雨の日ウオーキング

現役を退き日々ぶらぶらしている内に、退職後１ヶ月半で体重４キロ増
慌ててダイエットに挑戦。ウオーキング、ジョギング、１４８段の階段登り
降り三種合計約１時間。間食は禁止。雨の日はＳＣアピタの店内を借用
ウオーキング、階段（１２４段）の登り降り、駐車場内でジョギングに励む
ダイエット開始後２ヶ月半で５キロ減。お陰で高かった血圧も少々下がる

昨日(２３日）は終日の雨でユニー系ＳＣアピタでトレーニング
　　　　　地下〜屋上駐車場への階段(６往復）
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１階フロアー。休日の雨の日は客多く歩きにくいのが難点
平日は客少なく、足場もよく格好のウオーキング場（平日撮影）
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２階フロアー
(洋服其の他売り場で平日の雨の日は特に客少ない）
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カルディコーヒーファーム
（アイスコーヒーの試飲。言わば”おもてなし付きトレーニング”）
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